Sportifs

Nutrition sportive et électrostimulation

L'importance de l'alimentation pour les sportifs

Dans le domaine du sport, l’alimentation joue un rôle prépondérant dans la performance physique et le bien-être émotionnel des sportifs.

Les séances d’entraînement parfois intensives favorisent le risque de carences en vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement du corps.

Ainsi, il est essentiel pour le sportif d’avoir une alimentation équilibrée et adaptée à sa pratique physique, pour que l’organisme puisse y puiser tous les nutriments dont il a besoin !

Alimentation sportive : éviter le recours aux compléments alimentaires

L’alimentation actuelle appauvrie en nutriments pousse parfois les sportifs à avoir recours à un ou plusieurs compléments alimentaires ou boissons énergétiques destinés à améliorer leurs performances. Consommés sans suivi, ils peuvent mener à des troubles digestifs importants et peuvent s’avérer dangereux pour la santé.

Notre méthode Nutricure basée sur un bilan diététique complet et personnalisé a pour objectif de vous apporter tout ce dont votre corps a besoin par l’alimentation uniquement.

Lors de votre première séance, notre diététicienne nutritionniste et naturopathe fera le point avec vous sur vos habitudes alimentaires, votre âge, votre condition physique et vos objectifs sportifs pour vous proposer un bilan nutritionnel adapté.

En ce qui concerne les compléments alimentaires, il n’existe pas d’aliment miracle, que ce soit pour être en forme, pour récupérer, pour se muscler ou pour maigrir. Il n’y a que des adaptations diététiques spécifiques selon l’intensité et la qualité des efforts d'entraînement souhaités ! Que ce soit pour perdre du poids, augmenter la construction musculaire ou améliorer ses performances sportives, une alimentation variée et riche en protéines de bonne qualité est essentielle à tout sportif.

Notre méthode Nutricure : nutrition sportive adaptée et séances d’électrostimulation à Paris 17

Notre méthode Nutricure de nutrition sportive débute par un bilan diététique complet à l’issue duquel un programme nutritionnel vous sera proposé.

L’alimentation du sportif est spécifique et nécessite d’être 100% personnalisée pour apporter à l’individu tout ce dont il a besoin. En plus d’un rééquilibrage alimentaire, nous vous proposons des séances d’électrostimulation afin d’optimiser les résultats.
L’électrostimulation est une technologie récente qui consiste à stimuler les muscles sans douleur ni exercice physique. Bien que ses utilisations soient multiples, on retrouve bien souvent ce type de stimulation dans la pratique sportive. Cette stimulation musculaire est alors utilisée dans deux cas de figure chez les sportifs : dans le but d'accélérer sa prise de masse musculaire, ou après une blessure.

Comment agit l'électrostimulation ?

L’électrostimulation repose sur un principe de stimulation douce des muscles grâce à des électrodes fixées directement sur la peau. Les décharges électriques de faible intensité délivrées par ces électrodes entraînent alors la contraction des muscles et une accentuation de la circulation sanguine dans les muscles stimulés.

Cette technique est donc d’une efficacité imparable chez les sportifs puisqu’elle leur permet de se muscler en douceur. Pour ceux qui connaissent une blessure de type déchirure musculaire, l’électrostimulation leur permet de panser leur blessure en reconstituant petit à petit le tissu musculaire.

Associée à un entraînement sportif régulier, l’électrostimulation est complémentaire puisqu’elle permet un raffermissement musculaire grâce à des séances de stimulation régulières. Ces programmes de stimulation ont pour but une prise musculaire, nécessaire dans de nombreux sports, accélérant ainsi l’effet d’un entraînement sportif classique.

Divers types de programmes sont alors proposés pour ce type de stimulation, qu’ils soient à visée de développement de l’endurance, de la récupération musculaire, de la relaxation ou encore de la force musculaire.

NOS OBJECTIFS :

• Vous informer sur ce que vous devez manger selon vos besoins nutritionnels, votre métabolisme et votre activité physique

• Vous donner des conseils nutrition adaptés à votre âge

• Vous aider à retrouver une alimentation saine en prenant en compte votre régime alimentaire et vos dépenses énergétiques avec la réalisation d’un programme alimentaire 100% personnalisé

• Vous donner des conseils nutritionnels et lutter contre vos idées reçues, notamment en ce qui concerne la prise de certains compléments alimentaires.

VOS RÉSULTATS :

• Vous comprenez mieux la nutrition sportive et de quoi elle doit être composée

• Vous savez quoi manger pour que votre corps bénéficie d’apports nutritionnels suffisants, que ce soit pour perdre du poids ou pour optimiser une préparation physique à une compétition

• Vous retrouvez un équilibre alimentaire adapté à votre pratique sportive, que vous soyez un sportif débutant ou un athlète de haut niveau.

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